1. Hoia Baciu Forest (Romania)

Το δάσος αυτό είναι γνωστό ως το «Τρίγωνο των Βερμούδων» της Ρουμανίας. Πολλοί άνθρωποι έχουν εξαφανιστεί ανεξήγητα μέσα σε αυτό, άλλοι έχουν σημειώσει ότι έχουν δει UFO, υπήρξαν ανεξήγητα ηλεκτρικά φαινόμενα και πολλά άλλα.

2. Οι κατακόμβες (Παρίσι)

Οι παριζιάνικες κατακόμβες ένα γιγαντιαίο οστεοφυλάκιο και νεκροταφείο που βρίσκεται κάτω από τους δρόμους εκείνης της πόλης. Υπάρχουν περίπου 6 εκατομμύρια νεκροί. Μια ολόκληρη πόλη των νεκρών που περιμένει να εξερευνηθεί κάτω από την πόλη του φωτός.

3.  Mütter Museum (Pennsylvania)

Το Μουσείο Mutter είναι ένα ίδρυμα αφιερωμένο στις ιατρικές ανωμαλίες. Στεγάζει όργανα, οστά, έμβρυα και αγάλματα που θα σας αφήσει με ρίγη. Ιατρικές παραξενιές, ανατομικά και παθολογικά δείγματα, κέρινα ομοιώματα, αντίκες και ιατρικό εξοπλισμό που είναι παγκοσμίως γνωστά.

4. Βαρώσια (Κύπρος)

Βαρώσια είναι μια εντελώς ακατοίκητη πόλη στις ακτές της Κύπρου. Μετά την τουρκική εισβολή, το Βαρώσια γρήγορα εκκενώθηκε. Σήμερα, στο Βαρώσια είναι όλα παγωμένα και εμφανίζει ακριβώς πώς ήταν η ζωή στο 1974. Από μακριά φαίνεται σαν ένα πολυσύχναστο θέρετρο, αλλά είναι εντελώς νεκρό.

5. Oradour-sur-Glane (Γαλλία)

Αυτό είναι ένα μικρό γαλλικό χωριό που αποδεκατίστηκε από τους Ναζί στο Β “Παγκόσμιο Πόλεμο. Ολόκληρη η πόλη κάηκε και σχεδόν όλοι οι κάτοικοι εκτελέστηκαν. Τα απομεινάρια του χωριού σώζονται σήμερα.

6. Η πόρτα για την κόλαση (Τουρκμενιστάν)

Αυτή η περιοχή ήταν κάποτε ένας τομέας του φυσικού αερίου, αλλά οι Σοβιετικοί έβαλα φωτιά παντού. Τώρα, καίει για πάνω από 40 χρόνια. Φαίνεται ότι ο επικίνδυνος λάκκος της φωτιάς δεν θα σταματήσει ποτέ την καύση.

7. Maunsell Θαλάσσια Φρούρια (Βόρεια Θάλασσα, Αγγλία)

Τα Φρούρια αποσκοπούσαν στην προστασία της Αγγλίας από μια πιθανή εισβολή των Ναζί κατά τη διάρκεια του Β “Παγκοσμίου Πολέμου. Σήμερα, στέκονται κενά, τα φαντάσματα φυλάνε την ακτή (εκτός από τα περιστασιακά θαλάσσια πτηνά ή τους βανδάλους).

8. Leap Castle (Ιρλανδία)

To Leap Κάστρο φένεται να είναι ένα από τα πιο στοιχειωμένα κάστρα στον κόσμο. Φημολογείται, ότι στους διαδρόμους κάνουν περιπολίες αόρατες δυνάμεις. Το κάστρο είναι στοιχειωμένο επειδή φιλοξένησε ιστορικές σφαγές και μάλιστα στην κορυφή του είναι χτισμένη ένα δωμάτιο βασανιστηρίων.

9. San Zhi Resort (Ταϊβάν)

Αυτό το θέρετρο χτίστηκε για να είναι ένα ήσυχο μέρος, αλλά λόγω του περίεργου ποσού των θανάτων που δημιουργήθηκε κατά τη διάρκεια της κατασκευής του, εγκαταλείφθηκε. Τώρα, το θέρετρο βρίσκεται άδειο και στοιχειωμένο.

10. Wonderland (Κίνα)

Η Πόλη των Θαυμάτων υποτίθεται ότι είναι η έκδοση της Disneyland στην Κίνα, αλλά πολύ μεγαλύτερο. Υπήρχαν προβλήματα με την κατασκευή του έργου, με αποτέλεσμα να πρέπει να εγκαταλειφθεί. Τα ερείπια του θεματικού πάρκου είναι ακόμα στη μέση του ένας άδειος χώρος, ανοιχτό για τυχοδιώκτες.

11. Jacob’s Well (Τέξας)

Αυτή η φυσική πηγή είναι πάνω από 100 πόδια βάθος. Πολλοί ντόπιοι πηδούν μέσα στο πηγάδι για αναψυχή, ακόμη και αν υπάρχουν κοφτερά βράχια που προεξέχουν από όλες τις πλευρές.  Με την πάροδο των ετών, αρχάριοι δύτες που προσπάθησαν να ερευνήσουν το πηγάδι έχουν χαθεί μέσα του. 

12. Kryziu Kalnas «Λόφος των Σταυρών» (Λιθουανία)

Kryziu Kalnas ήταν αρχικά ένα τελετουργικό χώρο όπου οι Λιθουανοί θα θρηνήσουν τους νεκρούς χάσει σε πόλεμο. Η Σοβιετική Ένωση ανέλαβε να γκρεμίσει την περιοχή δύο φορές, αλλά οι ντόπιοι ξαναχτίστηκε να είναι ακόμη μεγαλύτερο. Σήμερα, πάνω από 100 χιλιάδες σταυρούς σταθεί πάνω στο λόφο.

13. Kabayan Mummy Caves (Φιλιππίνες)

Οι Σπηλιές Ταφής των Kabayan μούμιας είναι ανθρωπογενείς σπηλιές γεμάτες με τις πιο καλοδιατηρημένες μούμιες, απομονωμένες από το μεγαλύτερο μέρος του κόσμου. Αυτές οι μούμιες είναι από τις καλόδιατηρημένες σε όλο τον κόσμο.

14. Muynak (Ουζμπεκιστάν)

Το Muynak ήταν κάποτε ένα πολυσύχναστο λιμάνι της πόλης στην λίμνη Αράλη. Η Σοβιετική Ένωση «στράγγιξε» τη λίμνη Αράλη για δικούς τους αρδευτικούς σκοπούς, καταστρέφοντας το Muynak και αφήνοντας τα καράβια και πλοία του τότε πολυσύχναστου λιμανιού να κάθονται σε μια έρημη έρημο.

15. Centralia (Πενσιλβάνια)

Αυτή ήταν μία  πολυσύχναστη πόλη των ορυχείων, έως ότου οι φλέβες του άνθρακα κάτω από την πόλη να πιάσουν φωτιά. Αυτή η επικίνδυνη φωτιά καίει από το 1962. Τώρα η πόλη είναι νεκρή, εκτός από 10 ανθρώπους που εξακολουθούν να ζουν εκεί. Η ανατριχιαστική πόλη ήταν η οπτική έμπνευση για την ταινία τρόμου Silent Hill.

16. Νησί από Κούκλες (Μεξικό)

Αυτό το μέρος είναι ένα ακατοίκητο νησί στο Xochimilco, Μεξικό. Σύμφωνα με το μύθο, ένα κορίτσι πέθανε στα κανάλια γύρω από το νησί, μετά με περίεργο τρόπο άρχισαν να βγαίνουν στην ξηρά κούκλες συνεχώς. Ο μόνος κάτοικος και επιστάτης του νησιού άρχισε να κρεμάει τις κούκλες που έβρισκε στη ξηρά στη μνήμη του μικρού κοριτσιού.

17. Σινσινάτι του Εγκαταλελειμμένο μετρό (Οχάιο)

Υπήρχαν σχέδια για την κατασκευή ενός μετρό στο Σινσινάτι στις αρχές της δεκαετίας του 1900. Η πόλη ξέμεινε της χρηματοδότηση, αλλά οι σήραγγες που κτίστηκαν είναι ακόμη ανοιχτές κάτω από την πόλη, ένα λαβύρινθο που μένει να διερευνηθεί.

18. Jatinga (Ινδία)

H Jatinga είναι μια σχετικά κανονική πόλη, αλλά μαστίζεται από μαζικές «αυτοκτονίες» πουλιών που συμβαίνουν κάθε Σεπτέμβριο με Οκτώβριο. Οι μαζικοί θάνατοι πουλιών συμβαίνουν στο τέλος των μουσώνων, όταν με στο σκοτάδι και την ομίχλη τα πτηνά  έλκονται από τα φώτα των χωριών και στη συνέχεια δολοφονούνται από τους χωρικούς. Στη σύγχρονη εποχή, περιβαλλοντικές οργανώσεις κάνουν προσπάθειες να μειωθεί αυτή η ποσότητα των θανάτων των πτηνών κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου.

19. Akodessewa Φετίχ Αγορά (Τόγκο)

Πάνω από το μισό του πληθυσμού του Τόγκο χρησιμοποιούν θρησκευτικά σύνεργα που δεν θα βρείτε σε μια κανονική αγορά. Συρρικνωμένα κεφάλια, κρανία, σάρκα και ακόμα περισσότερα μπορούν να βρεθούν σε μία τέτοια φετίχ αγορά, όπως αυτή.

1. Τζακάρτα της Ινδονησίας

Ένα φωτεινό σημάδι, το οποίο πέφτει στη γη και μετά πάλι γρήγορα πετάει μακριά αποτύπωσε κάμερα από ένα κλειστό κύκλωμα τηλεόρασης (CCTV) σε….σούπερ μάρκετ στο Cilandak στη Τζακάρτα της Ινδονησίας.

Ιδού η περιγραφή όπως μεταδίδεται από τη Φωνή της Ρωσίας, με τους …μυστικιστές να μην αμφιβάλουν ότι πρόκειται για άγγελο.Ο «άγγελος» εμφανίζεται στην αρχή, πέφτει από κάπου από ψηλά, φωτίζοντας τα πάντα γύρω του με τη λάμψη του, προσγειώνεται και σαν να αναπηδά, τινάζεται σχεδόν υπό γωνία προς τα πάνω και εξαφανίζεται.

Μετά απ’ αυτό στο κάδρο τρέχουν άνθρωποι και κοιτάζουν το σημείο του συμβάντος- ένας κρατάει και φακό. Το φαινόμενο δεν διαρκεί περισσότερο από ένα δευτερόλεπτο .Εάν φυσικά δεν είναι μια πλήρως πλαστογραφημένη κατασκευή.

Το βίντεο είναι από τον Σεπτέμβριο του 2011, κινήθηκε και τότε αλλά έγινε χιτ του Διαδικτύου τις τελευταίες ημέρες, ξεπερνώντας τις 400.000 προβολές.

2. Γήπεδο Hillsboro στο Oregon , ΗΠΑ

Αυτό που φαίνεται να είναι ένας άγγελος εμφανίζεται σε ένα στιγμιότυπο που έχει ληφθεί από τον Brian Roth. Doug Luaders λέει όταν είδε τη φωτογραφία ήταν 100% σίγουρος ότι ήταν ο γιος του, Κάιλ, στη φωτογραφία.

Η φωτογραφία τραβήχτηκε μετά από μια ποδοσφαιρική ομάδα που κέρδισε το πρωτάθλημα. Σε ένα άλλο παιχνίδι στο ίδιο γήπεδο Hillsboro έπαιζε μια ομάδα με προπονητή τον Luaders. Ο 20χρόνος γιος του, Κάιλ, πέθανε σε μια συντριβή με ένα ημι-φορτηγό στην εθνική οδό 40 στο Winghaven.

3. Ρωσία

Ένας άντρας βρίσκεται στο δάσος με τον σκύλο του για εκπαίδευση. Κι όμως τυχαία έπιασε με την κάμερα το παρακάτω βίντεο που θα δείτε…

Η Estela Melendez  είναι 91 χρονών.  Ήταν παντρεμένη με τον Manuel Gonzalez

Οι ιατροί της Estela στη Λα Μπόκα, τη Χιλή, πίστευαν ότι είχε ένα τεράστιο όγκο που αναπτύσσεται μέσα στο στομάχι της και την έβαλαν να κάνει μια ακτινογραφία.

Μετά από την ακτινογραφία ανακαλύφθηκε ότι η μεγάλη μάζα ήταν στην πραγματικότητα ένα αποτιτανωμένο έμβρυο στη μήτρα της - που δεν θα αποτελεί κίνδυνο για την υγεία της.

Η Estela, η οποία δεν είχε ιδέα ότι είχε μείνει έγκυος, κουβαλούσε το παιδί τους για τουλάχιστον έξι δεκαετίες.

Με την ανακάλυψη του εμβρύου, η Estela είπε ότι είναι μια υπενθύμιση για το μωρό που το ζευγάρι τότε λαχταρούσε τόσο.

Οι γιατροί αποφάσισαν να μην αφαιρέσουν το έμβρυο, καθώς θα είναι πολύ επικίνδυνο το χειρουργείο για μια γυναίκα της ηλικίας της Εστέλα.

Αρχικά το ΗΕΚ 293 cells (Human Embryonic Kidney 293 cells = Ανθρώπινα εμβρυϊκά νεφρικά κύτταρα 293) είναι μια ειδική κυτταρική γραμμή που προέρχεται από ανθρώπινα εμβρυϊκά νεφρικά κύτταρα (από αποβαλλόμενα έμβρυα) από ανθρώπους ακόμα και από ζώα. Τα κύτταρα ΗΕΚ 293 είναι πολύ εύκολο να αναπτυχθούν και να μετατραπούν. Επίσης, έχουν χρησιμοποιηθεί ευρέως σε έρευνες στην κυτταρική βιολογία για πολλά χρόνια. Επιπλέον, χρησιμοποιούνται από βιομηχανίες βιοτεχνολογίας για την παραγωγή θεραπευτικών πρωτεϊνών και ιών για γονιδιακή θεραπεία.

Τα κύτταρα ΗΕΚ 293 παρήχθησαν το 1973 από μετασχηματισμό των καλλιεργειών φυσιολογικών ανθρώπινων εμβρυϊκών κυττάρων νεφρού με διατμημένο αδενοϊό 5 DNA στο εργαστήριο Alex van der Eb στο Leiden, Ολλανδία. Τα ανθρώπινα εμβρυϊκά νεφρικά κύτταρα λαμβάνονται από μόνο φαινομενικά υγιή έμβρυα νόμιμα κατά το ολλανδικό δίκαιο και η ταυτότητα της μητέρας και ο λόγος της έκτρωσης δεν γίνονται γνωστά.

Έρχεται με την Ιδρυση της η Αμερικανική εταιρεία Βιοτεχνολογίας Senomyx το 1999 η οποία ασχολείται με την ενίσχυση γεύσεων και αρωμάτων στα τρόφιμα.  Η εταιρεία βάζει μπρος την ανακάλυψη της, σε συνδυασμό των χημικών και φυσικών γεύσεων που μπορούν να χρησιμοποιηθούν, καθώς και πρωτεΐνες και τα κύτταρα που λαμβάνονται από τα ανθρώπινα έμβρυα (από αποβολλές) θα κάνει καλύτερη τη γεύση των τροφίμων. Δεν αργεί και υπογράφει με τις εταιρείες PepsiCo, Cadbury, Kraft, Starbucks, Solae, Nestlé και Campbell όπου είναι απλά ένα μικρό μερίδιο του πελατολογίου τους.

Φυσικά… η λήψη αυτών των ουσιών αλλάζει, ή καλύτερα μεταλλάσει την ανθρώπινη συμπεριφορά, εκτός του ότι αλλάζει εν αγνοία μας την δίαιτα μας κυριολέκτικα σε καννιβαλιστική, μια και καταναλώνουμε ανθρώπινα κύτταρα μέσα από σόδες – αναψυκτικά σοκολάτες κλπ κλπ.

Στα παρακάτω links θα δείτε αναλυτικά όλα τα προϊόντα των εταιρειών που έχουν συνεργαστεί και που δυστυχώς τα βρίσκουμε και στα Super Markets. Κάντε κλικ στο καθένα πάνω και ενημερωθείτε αναλυτικά για τα προϊόντα τους.

1. http://origin-www.pepsico.com/brands
2. https://www.cadbury.co.uk/products
3. http://www.kraftrecipes.com/products/productmain.aspx
4. http://store.starbucks.com/
5. http://www.campbellsoupcompany.com/campbell-brands/
6. http://www.nestle.com/brands/brandssearchlist?char=A

***Σαφώς πριν αναρτήσουμε τέτοιο άρθρο , κάναμε έρευνες παντού και φυσικά και στο wikipedia καθώς είναι το πιο γνωστό μέσο για άμεση εύρεση πληροφοριών.  Βρήκαμε πληροφορίες αλλά ήταν γραμμένες μόνο στα Αγγλικά, Γερμανικά, Πορτογαλικά και Σουηδικά. Το αναφέρουμε αυτό για να αποδείξουμε την έλλειψη πληροφορίας που υπάρχει στον κόσμο, διότι κανείς δεν είναι υποχρέωμενος να ξέρει τις προαναφερόμενες ξένες γλώσσες.

Δυστυχώς , παρακάτω θα δείτε εικόνες διαμαρτυρίας και απογοητεύσης, από μία έρευνα που κάναμε. Εμάς το όλο θέμα μας εκνεύρισε και μας αηδίασε ταυτόχρονα. Κι αναρωτηθήκαμε για πόσο πειραματόζωα μας περνάνε άραγε;;;

[See image gallery at www.toksereisoti.gr]

Υπάρχουν ακόμα πιο απαγορευμένα φρισκιαστικές εικόνες τις οποίες μπορείτε να δείτε, πατώντας τη λέξη Senomyx ή Senomyx Products στην αναζήτηση της google – εικόνες (images) .

Το νησάκι βρίσκεται κοντά στις ακτές της Κολομβίας και ειλικρίνα αν πετάγαμε πάνω από τη γη με δορυφόρο θα βλέπαμε αυτό «.» , μία τελεία.

Το νησί Σάντα Κρους ντελ Ισλότε διαθέτει:

• 2 καταστήματα
• ένα εστιατόριο
• ένα κέντρο υγείας
• και ένα ξενοδοχείο για τους επισκέπτες (δηλαδή όποιος πρόλαβε…)

Επίσης , ο μοναδικός κενός χώρος σε όλο το νησί είναι μια αυλή , όπως θα δείτε και στη φωτογραφία

Παρόλο που δεν έχουν σχολείο, κοιμητήριο, δουλειές, υπηρεσίες και αρκετά βασικά για την βιωσιμότητά τους, οι κάτοικοι ανακοινώνουν ότι μπορεί να ταλαιπωρούνται σχετικά με την μετακινήση τους σε κοντινές περιοχές για την κάλυψη των αναγκών τους, ωστόσο δεν το αλλάζουν το τόπο τους με τίποτα!

Νιώθουν ηρεμία, γαλήνη, δεν έχουν βία και δε χρειάζονται την αστυνομία.

Παρακάτω είναι ένα μικρό trailer (όσο το νησί τους) για την καθημερινότητά τους:

Σύμφωνα με έρευνες, το παίξιμο video games αυξάνει τη φαιά ουσία σε περιοχές του εγκεφάλου που έχουν να κάνουν με λειτουργίες όπως πλοήγηση στο χώρο, σχηματισμό της μνήμης, στρατηγικό σχεδιασμό και κινητικές δεξιότητες των χεριών. Σύμφωνα με τους επιστήμονες, αποδεικνύεται ότι συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου μπορούν να εκπαιδευτούν μέσω των video games.

Ως εκ τούτου, τα παιχνίδια μπορούν να συμβάλλουν στη θεραπεία ασθενών με ψυχικές διαταραχές στις οποίες περιοχές του εγκεφάλου αλλάζουν ή μειώνονται, όπως σχιζοφρένεια και μετατραυματικό στρες ή νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως η νόσος Αλτσχάιμερ.

Για να δούμε όμως ποια είναι η απεικόνιση του εγκεφάλου, όταν το άτομο ασχολείται με ένα video game. Είναι λογικό, το πίσω μέρος του εγκεφάλου να είναι ενεργό, κατά τη διάρκεια του παιχνιδιού. Είναι η περιοχή που ελέγχει τις αυτόματες κινήσεις. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι και η μπροστινή περιοχή, που είναι υπεύθυνη για τη σκέψη, είναι επίσης ενεργή.

Τα θετικά είναι:

• αύξηση δεξιοτεχνίας
• μνήμη
• αύξηση συντονισμού
• στρατηγική
• ψυχαγωγία
• αύξηση αντίληψης
• νοημοσύνη

Το μυστικό, σύμφωνα με τη μελέτη, είναι να μην είναι μεγάλης διάρκειας η ενασχόληση του ατόμου με το παιχνίδι. Όσο για τα παιδιά καλό θα ήταν να μην παίζει ποτέ μόνο του, αλλά υπό την γονεϊκή καθοδήγηση.

Είπαμε, παίζετε games, κάνει καλό!

Στην ουσία θέλουμε όλοι ένα πρόγραμμα δίαιτας που να έχει γρήγορα αποτελέσματα αλλά και να μην τα ξανά πάρουμε ποτέ πίσω.

Το μόνο κακό είναι ότι περιλαμβάνει αρκετή πείνα, και φυσικά όπως όλες οι δίαιτες.

«Αν δεν πεινάσεις και λίγο δεν πρόκειται να χάσεις»

Παρακάτω είναι ένα πρόγραμμα χημικής δίαιτας, με την οποία όχι μόνο άμεσα αποτελέσματα θα δείτε αλλά χτυπά κατευθείαν στον πυρήνα του προβλήματος. Δε θα γυρίσουν πίσω τα κιλά, θα χάσετε αρκετό λίπος και από τις πρώτες μέρες κι όλας θα φανεί η διαφορά. Να σημειωθεί ότι όταν λέμε χημική δίαιτα, μην πάει το μυαλό μας στο κακό , καθότι το σώμα μας είναι ένα ολόκληρο σύστημα και λειτουργεί με βάση τη χημεία, την οποία σας εξηγούμε παρακάτω.

ΑΡΧΙΚΑ:

Πριν ξεκινήσετε το παρακάτω πρόγραμμα θα πρέπει να κάνετε κάποια βασικά πράγματα:

1. Σίγουρα θα πεινάσετε αλλά σε ποια δίαιτα ή και ακόμα διατροφή δεν γουργούριζε το στομάχι σας; οπότε αξίζει μια ακόμη προσπάθεια η οποία είναι εγγύηση για το αποτέλεσμα
2. Θα πρέπει να βάλετε καλά στο μυαλό σας ότι ξεκινάτε σοβαρά και θα το ακολουθήσετε μέχρι να εκεί που επιθυμείτε να φτάσετε
3. Οργάνωση και πειθαρχία, δύο πολύ βασικά
4. Άψογη ψυχολογία, να σκέφτεστε ότι ήδη έχετε χάσει, να μπείτε σε αυτό το κλίμα και έτσι θα βοηθήσετε το σώμα σας ακόμα περισσότερο
5. Ρίξτε το στη μαγειρική. Να μη σταματήσετε να μαγειρεύεται για τους άλλους αλλά χωρίς να αγγίζετε. Να ικανοποιείστε που χορταίνουν οι άλλοι με τη μαγειρική σας.
6. Στόχος και θέληση, χωρίς αυτά δεν μπορείτε να προχωρήσετε, αν έχετε βάλει στόχο να φτάσετε κάποια κιλά, γράψτε το κάπου και κολλήστε το στο ψυγείο. Να το βλέπετε κάθε μέρα και να παίρνετε δύναμη για θέληση από αυτό.

Η ΜΑΧΗ ΞΕΚΙΝΑ!

Εδώ πρέπει να σας ενημερώσουμε πως λειτουργεί το σώμα για να κάψει λίπος. Ο οργανισμός μας δεν σταματάει να λειτουργεί, ωστόσο για να φτάσει σε σημείο να κάψει λίπος , πρέπει πρώτα να κάψει όλους τους υδατάνθρακες που έχουν καταναλωθεί και εφόσον τους εξαντλήσει αρχίζει να καίει το λίπος.

Σε ποια τρόφιμα υπάρχουν υδατάνθρακες;;;; ΠΑΝΤΟΥ!

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να τρώτε για κάποιο μεγάλο χρονικό διάστημα τροφές με καθαρή πρωτεΐνη για να αρχίσει ο οργανισμός να καίει λίπος.

ΚΑΘΑΡΗ ΠΡΩΤΕΪΝΗ ΕΙΝΑΙ:

1. στήθος κοτόπουλο
2. στήθος γαλοπούλα
3. άπαχο μοσχαρίσιο κρέας
4. ασπράδι αυγού
5. σολομό
6. μπακαλιάρο
7. τόνο ή κονσέρβα τόνο σε νερό
8. πέρκα
9. ξιφία
10. τσιπούρα
11. γάλα αποβουτυρωμένο, το οποίο δεν έχει λίπος και νικάει τα υπόλοιπα γάλατα σε υψηλότερο βαθμό περιεκτικότητας ασβεστίου.

***Σίγουρα καλό θα ήταν για τις συσκευασμένες τροφές να διαβάζετε τις ετικέτες και να επιβεβαιώσετε ότι έχουν υδατάνθρακες / carbohydrate μηδέν (0)

Τα παραπάνω μπορείτε να φτιάξετε στο φούρνο χωρίς λάδι, ή στο τηγάνι επίσης ΧΩΡΙΣ ΛΑΔΙ και βραστά ή στον ατμό. Τα κρέατα τα αγοράζετε σε ολόκληρα κομμάτια ή και σε κιμά. Οι επιλογές είναι αρκετές για να μη βαρεθούμε τα ίδια και τα ίδια.

Μια καλή συνταγή για να μαγειρέψετε τα ψάρια και τα κρέατα ζουμερά και όχι στεγνά είναι:

• ανοίγουμε ένα μεγάλο φύλλο αλουμινόχαρτο
• τοποθετούμε στη μέση το κρέας ή ψάρι
• ρίχνουμε τα μπαχαρικά που επιθυμούμε ή τρίβουμε πάνω τους έναν κύβο knorr μπρος και πίσω
• τυλίγουμε το αλουμινόχαρτο
• το τοποθετούμε στη μέση ενός ταψιού με νερό
• στο φούρνο πάνω – κάτω με αέρα στους 180 – 200 βαθμούς Κελσίου για 1,5 ώρα.

ΕΠΙΣΗΣ, το λίπος καίγεται με το οξυγόνο. Οπότε;;;; ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ!!! Το νερό αποτελείτε από οξυγόνο. Εκτός αυτού το σώμα δε λειτουργεί σωστά χωρίς αρκετό νερό, δηλαδή τα νεφρά δε μπορούν να λειτουργήσουν κανονικά με αποτέλεσμα να αναγκάζεται να μπει σε λειτουργία και το συκώτι μας για να αδειάσει το φορτίο. Το συκώτι έχει αναλάβει να μεταβολίζει το λίπος, αν κάνει παραπάνω δουλείες όπως να παίξει το ρόλο του νεφρού τότε θα μεταβολίσσει πολύ λιγότερο λίπος από αυτό που θα έπρεπε να κάνει. Ξεχνάμε τα 2 λίτρα νερό την ημέρα ή τα 8 ποτήρια, θέλουμε να φτάνουμε πολύ παραπάνω , αν είναι εφικτό και τα 4 – 5 λίτρα ημερησίως.

ΑΠΟΦΕΥΓΟΥΜΕ ΤΟ ΑΛΑΤΙ όπως ο διάολος το λιβάνι. ΟΛΕΣ οι τροφές έχουν αλάτι, οπότε το να βάζουμε επιπλέον για νοστιμιά είναι μια ιδέα στο μυαλό μας. Η κάθε τροφή έχει τη δική της φυσική γεύση σε αλάτι. Το αλάτι δεν αποκαλείται τυχαία «ο αθόρυβος δολοφόνος» καθώς «κάθεται» στα νεφρά και τα εμποδίζει να λειτουργήσουν με αποτέλεσμα να παθαίνουμε κατακράτηση υγρών. Ευτυχώς , έχουμε σύμμαχο τις ετικέτες των τροφίμων για να παρατηρείτε το αλάτι που καταναλώνεται , στην ετικέτα θα δείτε ΝΑΤΡΙΟ / SODIUM!

ΟΠΛΙΣΜΟΣ:

• Δύο μέρες πριν ξεκινήσετε φάτε τα αγαπημένα σας φαγητά, φάτε όσο θέλετε, ό,τι θέλετε, να κρατήσετε απόθεμα και γεύσεις.
• Κι εδώ αρχίζουν τα δύσκολα, συνιστάται για δύο ημέρες να πίνετε μόνο νερό. Άφθονο νερό! Ώστε να αποτοξινωθεί ο οργανισμός , να αδειάσει από οτιδήποτε του έχετε δώσει και να ξεκινήσει από την αρχή σαν να είναι νεογέννητο! Την πρώτη ημέρα δε θα πεινάσετε καθόλου, εφόσον έχετε κρατήσει απόθεμα από τις ατασθαλίες των προηγούμενων ημερών, τη δεύτερη ημέρα είναι το ζόρι και καλό θα είναι να το εκτελέσετε για να αδειάσει εντελώς το σώμα , θα είναι όπως κάνετε επανεκκίνηση στον υπολογιστή σας.

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΠΡΩΤΗΣ ΜΑΧΗΣ:

• Με το που ξυπνάτε το πρωί πίνετε ένα λίτρο νερό, καλό θα ήταν από βραδύς να έχετε βάλει μέσα στο ένα λίτρο νερό μία στρογγυλή φέτα λεμόνι. Για περισσότερη δράση, μπορείτε να βάλετε και ξύσμα από τζίντζερ το οποίο ξυπνάει το μεταβολισμό σε μεγάλο βαθμό.

• Μετά από 20 λεπτά της ώρας που έχουμε πιει νερό τρώμε οποιαδήποτε τροφή από τα παραπάνω που γράψαμε, όπου αποτελείται από καθαρή ΜΟΝΟ ΠΡΩΤΕΪΝΗ!

!!!ΣΗΜΑΝΤΙΚΟ!!!: Πίνουμε νερό 20 λεπτά πριν ή μετά την κατανάλωση του γεύματος ΑΥΣΤΗΡΑ. Και σας εξηγούμε το γιατί…

Το στομάχι μας μπορεί να καταλάβει πότε ξεκινάμε να τρώμε και ξεκινά αμέσως την απελευθέρωση πεπτικών υγρών. Αν, την ίδια στιγμή, αρχίσουμε να πίνουμε νερό, καταφέρνουμε να αναιρέσουμε τη λειτουργία των πεπτικών υγρών που έχουν κυκλοφορήσει στο στομάχι για να ξεκινήσουν την πέψη, και να αναστείλουμε όλες τις λειτουργίες του πεπτικού συστήματος. Έτσι το νερό επηρεάζει την διαδικασία της πέψης και αυξάνει τα ποσοστά ινσουλίνης στον οργανισμό, κάνοντάς τον να συνθέσει περισσότερο λίπος. Όσο περισσότερη ινσουλίνη εκκρίνεται στο αίμα μας, τόσο περισσότερες είναι οι πιθανότητες το σώμα να αποθηκεύσει περισσότερο λίπος.

• Τρώμε ανά 3 ώρες, και ΝΑΙ βάλτε ξυπνητήρι, υπενθύμιση, post it, οτιδήποτε που μπορεί να σας το θυμίσει, ο οργανισμός δε σταματάει να λειτουργεί και πρέπει να ξέρετε ότι ακόμα και με την πέψη καίμε θερμίδες. Οπότε τον έχετε σε μία συνεχή λειτουργία, δε σταματάει να δουλεύει και κάπως έτσι έχει συνέπεια να ενεργοποιηθεί και ο μεταβολισμός!!!
• Τελευταίο γεύμα 3 ώρες πριν κοιμηθείτε. Αν έχετε συνηθίσει να τρώτε με την τηλεόραση και νάνι κατευθείαν , πιείτε άφθονο νερό μέχρι να φουσκώσετε για να μπορέσετε να κοιμηθείτε. Αν το τηρήσετε αυτό θα φύγει η κοιλίτσα πολύ πιο γρήγορα από ότι φαντάζεστε.

Η ΠΡΩΤΗ ΜΑΧΗ διαρκεί περίπου ανάλογα τον οργανισμό 2 – 3 μήνες.

Με βάση την ΠΡΩΤΗ ΜΑΧΗ κατά γράμμα, θα δείτε αποτελέσματα από την πρώτη εβδομάδα να έχετε χάσει 3 – 5 κιλά. Στην αρχή θα πεινάσετε πολύ σε σημείο που μπορεί να θέλετε να κλάψετε ή να νευριάσετε και να τα παρατήσετε, μην το κάνετε διότι τα αποτελέσματα θα είναι και ΙΚΑΝΟΠΟΙΗΤΙΚΆ και ΕΜΦΑΝΗ!!! Θέλει πείσμα , δύναμη και θέληση!!!

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΔΕΥΤΕΡΗΣ ΜΑΧΗΣ:

Εδώ θα πρέπει να ακούσετε το σώμα σας!!! Όταν διαπιστώσετε ότι πλέον με την πρωτεΐνη δε χάνετε κιλά (φυσικά αυτό το διαπιστώνετε μετά από μια εβδομάδα – δεν την παρατάμε στην πρώτη δυσκολία την πρώτη μάχη, διότι μπορεί να χάνετε ακόμα αλλά σιγά σιγά και ανά γραμμάριο). Αυτό σημαίνει ότι αρχίζει η αντίστροφη μέτρηση και πιάνει δουλειά η πρωτεΐνούλα για να φουσκώσετε, κοινώς body building. Δε θέλουμε κάτι τέτοιο φυσικά……..

Ακολουθούμε το πρώτο πρόγραμμα πρώτης μάχης ΚΑΤΑ ΓΡΑΜΜΑ με μία μικρήηηηη αλλαγή.

Αντικαθιστούμε όλα τα είδη που αποτελούνται από πρωτεΐνη με ΠΡΑΣΙΝΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ ΜΟΝΟ.

Οτιδήποτε πράσινο υπάρχει στο μανάβικο, φτιάχνετε μια ωραιότατη σαλάτα.

Επίσης, επιτρέπονται την ημέρα:

• μία φέτα μαύρο ψωμί
• μία κουταλιά λάδι (καλύτερα καλαμποκέλαιο λιγότερα λιπαρά και θερμίδες) ή μία κουταλιά της σούπας μαγιονέζα
• κρεμμύδι χλωρό (βάλτε αρκετό, βοηθάει στο κάψιμο λίπους)
• ένα κρεμμύδι ξερό
• μία ντομάτα
• ένα αγγούρι

Μια υπέροχη σαλάτα που σας προτείνουμε:

1. ένα μεγάλο μπολ
2. ένα μαρούλι
3. άνηθο
4. 3 – 4 χλωρά κρεμμύδια
5. μία ντομάτα
6. ένα κρεμμύδι
7. 3 κουταλιές της σούπας μαγιονέζα

Αυτό το τεράστιο μπολ σαλάτας μπορεί να σας κρατήσει για 3 – 4 μέρες στο ψυγείο.

ΠΟΣΟΤΗΤΕΣ:

Και στις δύο ΜΑΧΕΣ η ποσότητα δεν περιορίζεται, καλό θα είναι όμως να βάλετε ένα μέτρο εσείς για να μπορέσει το στομάχι να αρχίσει να κλείνει ώστε να σας γίνει πιο εύκολη η διαδικασία της δίαιτας για να μην πεινάτε. Ας ακολουθήσετε το ιδανικό , τρώτε μικρές μπουκιές και μασάτε καλά μέχρι να ικανοποιηθεί η πείνα, λίγο πριν νιώσετε ότι χορτάσατε. Μην ξεχνάτε ότι ο εγκέφαλος θέλει 20 λεπτά για να δώσει σήμα ότι η αίσθηση της πείνας τελείωσε!

ΠΑΥΣΗΣ ΜΑΧΩΝ:

Όπως όλες οι μάχες θέλουν τα διαλείμματα τους, έτσι λειτουργούν κι αυτές. Ανά τρεις εβδομάδες έχετε περιθώριο 48 ωρών να ανασυγκροτηθείτε δηλαδή, να φάτε όσο και ό,τι θέλετε. Φυσικά μετά από αυτό το διάλειμμα καλό θα ήταν να ακολουθήσετε το πρόγραμμα του οπλισμού, να πιείτε ΜΟΝΟ ΑΦΘΟΝΟ ΝΕΡΟ έστω για μια μέρα.

Κάθε αρχή και δύσκολη, αλλά τα αποτελέσματα θα σας αρέσουν!

Απλά δοκιμάστε το.

Σας ευχόμαστε καλή επιτυχία και κερδίστε αυτό τον πόλεμο!

*Για οποιαδήποτε απορία ή παρατήρηση παρακαλούμε επικοινωνήστε μαζί μας μέσω τα social media μας ή κλικ εδώ.

Μπορείτε να κάνετε τραπέζι και να τους εκπλήξετε ΟΛΟΥΣ!!!

Τρώγεται χειμώνα – καλοκαίρι. Και το καλύτερο;;;;;;  Φθηνό, υγιεινό και ελαφρύ για όλα τα στομάχια!!! Δοκιμάστε το και δε θα χάσετε!

ΥΛΙΚΑ: (υπολογισμένα για μεγάλο ταψί – κύριο γεύμα 4 ατόμων)

• 4 μεσαία καρότα
• 4 μεσαία κολοκυθάκια
• 4 – 5 πατάτες (όχι μικρές)
• 1 μεγάλη ντομάτα
• 1 μεγάλο κρεμμύδι
• 3 σκελίδες σκόρδο
• 1 κύβο knorr
• μισή κούπα λάδι
• μια κούπα νερό
• 2 κατεψυγμένες πέρκες

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

1. κόβεται στα τέσσερα την ντομάτα
2. κόβεται σε κύβους μεγάλους τις πατάτες
3. κόβεται στη μέση οριζόντια, τα καρότα και κολοκυθάκια
4. ψιλοκόβεται το σκόρδο
5. και τέλος, το κρεμμύδι το κόβεται σε μεγάλες ροδέλες
6. τα λαχανικά τα κρατάτε στην άκρη
7. το ψάρι δε χρειάζεται να το ξεπαγώσετε, όπως είναι τα πασαλείβεται με ελαιόλαδο (= δεν είναι υπολογισμένο στα υλικά)
8.  τρίβεται τον κύβο knorr πάνω στα ψάρια μπρος – πίσω, κατά προτίμηση knorr λαχανικών
9. τοποθετείται τα ψάρια στο ταψί
10. ρίχνεται πάνω από τα ψάρια τα κομμένα λαχανικά και καλό θα ήταν πάνω στα ψάρια να έχει από όλα τα είδη.
11. από πάνω ρίχνεται τη μισή κούπα λάδι
12. στις άκρες του ταψιού μοιράζεται ρίχνοντας όλο το νερό (όχι από πάνω)
13. και από πάνω ρίχνεται αλάτι (όχι πολύ , έχουμε βάλει knorr)
14. πιπέρι και άλλα μπαχαρικά της αρεσκείας σας, συνιστάται ένα έτοιμο μείγμα μπαχαρικών για ψάρια.
15. προθερμασμένο φούρνο στους 180 – 200 βαθμούς Κελσίου (ανάλογα την κουζίνα)
16. αέρα πάνω – κάτω και το αφήνετε περίπου μια ώρα στους 180 – 200 και στο τελευταίο τέταρτο της ώρας κατεβάζεται τη θερμοκρασία μια σκάλα λίγο να σιγοψηθεί
17. κάπου κάπου το ελέγχουμε μήπως χρειαστεί να προσθέσουμε νερό.

TIPS:

! Μπορείτε να αντί για ελαιόλαδο να χρησιμοποιήσετε καλαμποκέλαιο για να γίνει πιο ελαφρύ και με λιγότερα λιπαρά

! Την ίδια συνταγή μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντί για πέρκα, να βάλετε άλλο ψάρι ή και κρέας, όπως μπριζόλες (τις οποίες αν δεν έχουν κολλήσει στην κατάψυξη θα πρέπει να τις αφήσετε έξω πρώτα να ξεπαγώσουν, αν πάλι οι μπριζόλες είναι χώρια μπορείτε κατευθείαν στο φούρνο.)

! Τα λαχανικά τα κόβουμε στη μέση οριζόντια ή και σε μεγάλα κομμάτια για να μη χαθεί η γεύση και το άρωμα τους.

! Μπορείτε να προσθέσετε κι άλλα λαχανικά αν επιθυμείτε και πιστεύετε ότι ταιριάζει με την επιλογή σας (ψάρι ή κρέας)

! Συνοδεύεται με χωριάτικη σαλάτα και φέτα!!!

ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΟΡΕΞΗ!!!!

Μαζέψαμε τα καλύτερα σκίτσα και σας τα προβάλλουμε.